일과를 마치고 나면 머리는 복잡하고, 몸은 지쳐있기 마련입니다. 이런 상태에서 책을 읽는 것도, 새로운 일을 시작하는 것도 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 저는 퇴근 후 10분간 좋은 문장을 손으로 따라 쓰는 ‘필사’를 시작하며 큰 위로를 받았습니다. 이 글에서는 직장인을 위한 필사 취미 입문법을 경험 중심으로 소개합니다.
1. 필사란 무엇인가?
필사는 마음에 드는 문장을 손으로 베껴 쓰는 행위입니다. 단순해 보이지만, 글의 구조와 표현을 느끼며 생각 정리, 감정 안정, 글쓰기 실력 향상까지 기대할 수 있는 활동입니다.
| 효과 | 설명 |
|---|---|
| 감정 정리 | 글을 베끼는 동안 마음이 가라앉고 차분해짐 |
| 글쓰기 향상 | 좋은 문장을 반복하며 자연스럽게 표현력 향상 |
| 집중력 강화 | 오로지 펜과 종이에 집중하는 시간 |
| 스트레스 해소 | 타인과 비교 없는 순수한 감성 시간 |
2. 퇴근 후 필사 루틴 예시 (10~20분)
- PM 9:00 – 조용한 공간 만들기 (조명·음악 세팅)
- PM 9:05 – 오늘 필사할 문장 고르기 (1~2쪽)
- PM 9:10 – 손글씨로 천천히 따라 쓰기
- PM 9:20 – 마음에 남는 문장 표시 or 감상 한 줄 기록
3. 필사에 필요한 준비물
- 🖊️ 펜: 젤펜, 만년필, 브러시펜 등 쓰기 편한 도구
- 📓 노트: 무지 노트 or 필사 전용 노트
- 📚 책: 시집, 산문집, 에세이 중심 추천
- 🎶 음악: 재즈, 피아노, 환경음 등 무드음악
4. 필사하기 좋은 책 TOP 5
- 📘 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』 – 감정을 다독이는 문장들
- 📙 『사피엔스』 – 사고 확장에 도움 되는 구절
- 📗 『나미야 잡화점의 기적』 – 감정선이 깊은 문장 중심
- 📕 『오늘도 무사히 퇴근했습니다』 – 직장인 공감형 글
- 📒 『글쓰기의 최전선』 – 표현력 향상에 탁월
5. 실천하면서 느낀 변화
- 🧘♀️ 감정이 가라앉고, 집중 상태에 빠지는 시간이 생김
- ✍️ 글쓰기의 리듬과 구조를 체화하게 됨
- 📵 퇴근 후 스마트폰 사용이 확연히 줄어듦
- 📚 필사 노트가 쌓이면서 성취감 형성
마무리
필사는 ‘말 없이 스스로를 돌보는 방식’입니다. 누구에게 보여주지 않아도 되고, 평가받지 않아도 됩니다. 하루 10분, 좋아하는 문장을 따라 쓰는 것만으로도 마음이 환기되고, 내면이 채워지는 기분을 느낄 수 있습니다. 오늘 하루가 버거웠다면, 책 한 권과 펜 하나를 꺼내 조용히 써보세요. 그 조용한 기록이 당신의 하루를 바꿔줄 수 있습니다.
